本音を言うと、無理せず痩せたい。ダイエットと呼べる“正しいウォーキング”とは？

ウォーキングの正しい方法や、効率良くウォーキングするためのコツをご紹介します。代謝が上がり脂肪燃焼を促してくれるウォーキングは、歩幅、速度、呼吸、時間を意識することでよりダイエット効果を高めることができるんです。ウォーキングをするときにおすすめのアプリもあわせてご紹介します。

 - blog