体幹を鍛えればイイコトだらけ♡正しい「コア筋トレ」のやり方

コア筋トレは、体幹を鍛えるトレーニングです。
肩から股関節までの胴体の中の筋肉をしっかり鍛えることで、体の動きがよくなり、美ボディへもつながります。
一度やり方を覚えてしまえばあとは簡単。
痩せやすく、しなやかな体を作るコア筋トレを始めてみませんか？

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