ヨガのポーズを学べるおすすめ本6選！初心者から上級者の方まで。

ヨガはインドや東洋に古来から伝わる瞑想方法のこと！
呼吸を意識しながら体を動かしたり、ポーズを取ったりすることで、心や体を整えることができる健康法としても知られています。
ゆったりと体を動かす動作が多いので、運動が苦手な人でもできるところが魅力ですが、効果を感じるには正しい方法で行なうことが大事なんですよ。
そこで、この記事では、自宅で手軽にヨガを始めたい人や、健康や美容に効果的なヨガのポーズを知りたい人に役立つ、おすすめの本をご紹介します。

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