睡眠不足を解消する8つの方法♪気持ちよく仕事するためのテクニック

友達と盛り上がってつい遅くまで飲みすぎてしまったり、趣味に没頭して気づいたら朝になっていたり……そんなときは、日中の睡魔に負けそうになることはありませんか？
こういうときに限って大事な仕事や会議があったりするので、「ヤバイ！」と感じてしまうこともありそう。

そこで今回は、睡眠不足で眠いときに取り入れたい解消方法と、一日の乗り越え方をご紹介いたします。

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