食事を改善するだけ？アメリカ発のDASHダイエットがスゴいって噂♡

アメリカ発であり、アメリカで1位の食事法として知られている「DASHダイエット」を耳にしたことはありますか？
なんと、アメリカ心臓協会AHAも推奨しているほど効果が認められているダイエット法のひとつなのです。
そこで今回は、気になるDASHダイエットのやり方や効果についてご紹介いたします。

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