1日24秒肛門にキュッと力を入れて！カラダを引締める肛筋ストレッチ

今、ダイエッターたちの間で流行っている“肛筋ストレッチ”を皆さんは耳にしたことがありますか？
なんと、「1日に24秒しめればいい」といわれており、新ダイエットとして話題沸騰中なのです！

そこで今回はなぜ肛筋ストレッチが効くのか、やり方はどのようにすればいいのかなど、肛門ストレッチの気になるあれこれをご紹介いたします。

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