骨盤の歪みを整えればお腹も脚もほっそりする！骨盤矯正ヨガ7選

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ結合部にあり、人間の中心に位置しているとても大事なパーツです。
しかし、何らかの影響によってこの骨盤に歪みが生じてしまうと、肩こりや冷え、ぽっこりお腹、下半身太りなど、さまざまな不調を招くことになります。

そこで今回ご紹介するのは骨盤矯正に効果的なヨガ方法です。
どんな生活で歪みが生じてしまうのか、無意識に行っている癖や習慣をチェックしながら取り入れてみてください。

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