心地よい目覚めを毎日♡寝る2時間前からの黄金タイムスケジュールはこれだ！

寝る2時間前からの黄金タイムスケジュールを作成しました。夜はSNSをチェックしたり雑誌を読んだりと、なんだかんだ夜更かししてしまいますよね。0時就寝をゴールにして、入浴、ボディケア、ストレッチなどのタイムスケジュールを実践すれば、毎日のルーティーンが決まって翌朝の目覚めが良くなるはずです！ぜひ一度お試しあれ♡

 - blog