小さな画面を見続ける人生でいいの？スマートフォン依存の改善方法5つ

“仕事以外の時間はほとんどスマートフォンをいじっている”なんて人はいませんか？
友達と食事中も寝る前も、常にスマートフォンを見るのが当たり前になっているなら、時間を大切にできていないと思いますよ。
スマートフォンへの依存度が高くなると、なかなかやわらげるのが難しくなってしまうと思うので、今の状況を変えたいなら早めに対策・対処法を見つけたいところ。
そこで今回は「スマートフォン依存を改善する方法」を探してみましょう！

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