綺麗な人は実践してる！食事と睡眠で「体内リズム」を整える方法

冬が本格的に到来すると、乾燥で肌はカサカサ、髪はパサパサ、血行不良で顔色まで悪く見えがちです。
そんな冬の美容対策は、体内リズムを整えることで一挙解決！
万年冷え症さんやむくみ軽減にも効果的なのです。そんな体内リズムの整え方をお教えします♡

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