ストレッチやダイエットが続かないあなたに贈る♡習慣化する3つのメソッド

ストレッチやダイエット、始めてみても続かない…そんな方いますよね。それは体質ではありません。習慣化する基本原則が抜けているだけです。誰だって面倒なことは嫌いです。でも続いている人はその原則ができているだけなのです。今回は基本原則と具体的なアイデアを、成功した人の例から集めてみました。さぁあなたも早速実行してみましょう。

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