人間は寝だめができない？賢く睡眠不足を解消する方法４つ

みなさんは、毎日ぐっすりと眠れていますか？
なかには、なかなか寝る時間がなく、睡眠不足のまま会社に行っている方もいるかもしれません。
週末に寝だめすればいい！と思っている方も多いかもしれませんが、やはり人間は寝だめができないのだそう。
賢く睡眠不足を改善する方法をご紹介します。

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