お腹に優しいダイエット♪「朝おかゆ」の効能と厳選レシピ5つ

おかゆって、病気になったときに食べる料理のようなイメージがありますが、実は台湾などのように、おかゆが朝ごはんの定番って国もあるんです。
ジンワリ体の中から温まるおかゆは、レシピも簡単で毎日の朝ごはんにピッタリ。
低カロリーでダイエット中にも嬉しいおかゆライフ、これを機に始めてみましょう♡

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