「もうこれ以上頑張れない…」辛い気持ちを和らげる4つの方法

どんなにポジティブな人でも、「辛いなあ……」「しんどいな……」と感じる時もあるはず。
気持ちが落ち込んでどうしようもない時の解決法、お教えします。

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