スヤスヤ休めている？自分の睡眠タイプを見極めて良質な眠りを♡

人間にとって、睡眠は大切なものですよね。
現段階での自分の睡眠タイプを見極めて、自分にあった睡眠時間など理解しましょう♪
良質な睡眠をとるために、それぞれの睡眠タイプと、その特徴をご説明していきます！

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