いつも三日坊主。そんなあなたを助ける、〇〇を習慣づける7つのコツ

ダイエットやストレッチなど続けなきゃ効果が出ないって分かっているのに、ついつい後回しにして忘れてしまったりしませんか？やり方やタイミング、自分のルールを少し変えるだけで続く方法知りたくありませんか？これさえ読めばあなたの生活も変わるかも？！

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