“翌日からの行動”が大事だった！食べ過ぎからリカバリーするテクニックとは？

ダイエット中でもついつい飲み会などで、食べ過ぎてしまうことってありますよね。次の日、体重増加でがっかりしてしまう方も多いのではないでしょうか？しかし翌日から、食事の摂り方に気をつけたり、むくみとりマッサージや簡単な筋トレなどをすることで、ダイエット中でも、リカバリーが可能なのです。

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