いつも綺麗なあの子の秘密。寝る前数十分で“キレイの差”をつけるストレッチ法

ストレッチには体を柔らかくする以外に、様々な効果があります。血行促進や疲労回復、肩こりや頭痛、神経までほぐしてくれるんです。そのストレッチを毎日の日課にすることで、日に日に心身が美しく変化していくはず！今晩から取り入れられる、とっても簡単なストレッチ法をご紹介します。

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