肩こり首こりは放置禁物！こまめに取り入れたいストレッチ5選

普段から肩こりや首こりで悩んでいる方も、悩んでいない方も、寒さによって体が縮まる冬は血行が悪くなるので、こりやすい季節です。
そのままにしておくと、すぐに悪化してしまうので、放置は禁物ですよ！
そこで、こまめに取り入れたいストレッチ方法をご紹介するので、実践してみてください。

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