うつ伏せが美容に効果的？一日30分のうつ伏せ寝のメリットとは

なんとなく気にしている寝相。
うつ伏せで寝るのがいいのか、仰向けがいいのか？
実はうつ伏せは、美容効果やストレッチ効果もある寝相として注目されているのだとか！
うつ伏せ寝になることで得られるメリットについて、ご紹介します。

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