ダイエットには胸式呼吸がいい？シーンによって「呼吸」を使い分けて♪

わたしたちは普段、無意識に呼吸をしていますよね。呼吸には種類があり、その効果も各々異なるのです！
今回は呼吸がもたらす効果をご紹介します。
様々な呼吸方法を身に付けて、目的に合わせて使い分けましょう♡

 - blog